Специальная семидневная диета. Придерживаться несколько раз в месяц не составляет особого труда. Особенно хорошо ее использовать летом, которое изобилует всевозможными овощами и фруктами.

Понедельник - овощной день, можете есть овощи в любых количествах. Следует пить побольше минеральной воды.

Вторник - фруктовый день. Распределите фрукты на 4-5 приемов , основную часть поглощайте в обед. Если почувствуете нестерпимый голод, выпейте полный стакан йогурта или кефира.

В среду целый день есть ягоды и пить в неограниченных количествах минеральную (кипяченую) воду.

В четверг предпочтение отдается кисломолочным продукта: кефиру, ряженке или йогурту — пить маленькими глотками в течение дня. Если же пустой желудок напоминает о себе, съешьте небольшое количество немного подслащенного нежирного творога без сметаны. Закончить день стаканом кефиром.

Пятница - овощи: капуста, тыква, сочные помидоры или отварной картофель, запивать минеральной водой.

Субботу посвятите ягоде: черешне, персикам или абрикосам. На ночь выпить стакан кефира.

В воскресенье в течение всего дня пить фруктовый сок: яблочный, апельсиновый или виноградный.

После диеты можно вернуться к обычному питанию, но делать это постепенно, иначе ваша стройная фигура опять заплывет жиром. Диету рекомендуется использовать 2—3 раза в месяц.