Лето – отличная пора, чтобы сесть на диету и сбросить пару лишних килограмм. Обилие фруктов и овощей позволяет отказаться от многих калорийных блюд без особых усилий. Продолжительность данной диеты составляет неделю. Ежедневная смена продуктов, составляющих дневной рацион, делает эту диету полезной для организма. Диета позволит Вам не только похудеть, но и поправить своё здоровье, обрести бодрость и свежесть. Летняя монодиета состоит из семи отдельных монодиет – по одной на каждый день.

Если Вы решили сесть на летнюю монодиету, то Ваше меню будет состоять из следующих продуктов:

День 1-й. Можно съесть 1 кг фруктов одного сорта. Фрукты можно заменить свежеотжатым соком без сахара (1 л).
День 2-й. Дневной рацион состоит из половины отварной курицы. Только мясо, без кожи и жира.
День 3-й. Скушать можно 1 кг свежих овощей (любые овощи кроме помидоров) или выпить 1 л овощного сока без соли. Томатный сок сгодится.
День 4-й. Потушить кабачок (1 кг). Соли не добавлять.
День 5-й. Молоко (1 л) или свежий творог (500г).
День 6-й. Овсянка на воде. Кашу варить из 200-500 г сухих хлопьев. Не добавлять масло, соль, приправы.
День 7-й. Можно съесть дыню или арбуз. Подойдут и фрукты одного сорта (1 кг) или литр свежего сока без сахара.