Данная диета позволяет сбросить 8 килограмм всего за 2 недели. После неё следует воздержаться от злоупотребления мучным, сахаром, солью и кондитерскими изделиями. Протеиновая диета идеально подходит тем людям, которым необходимо срочно сбросить пару лишних килограммов. Нижеперечисленные продукты нужно есть со всей строгостью, не делая никаких исключений. Завтрак, обед и ужин должны быть одинаковыми. Безусловно, за две недели такой рацион приедается, но представьте, что ждёт Вас в конце всех мучений!
• 1-й день: 200 мл томатного сока, кусочек любой рыбы, кофе, капустный салат с ложкой растительного масла, 2 крутых яйца;
• 2-й день: Из рациона исключаем томатный сок и заменяем его таким же количеством кефира. К тому же, второй день протеиновой диеты предусматривает небольшое добавление мяса – 200 грамм говядины или телятины;
• 3-й день: Чёрный кофе с сухариком, 1 кабачок, 2 яйца, 200 грамм нежирной говядины, капустный салат;
• 4-й день: Чашечка кофе, 3 вареных морковки, 1 сырое яйцо, 15 грамм сыра, какие-нибудь фрукты;
• 5-й день: 1 сырая морковка, перетёртая с соком лимона, большой кусочек рыбы, 200 мл томатного сока, яблоки или другие фрукты;
• 6-й день: кофе, большой кусок вареной курицы (пока не почувствуете сытость), салат со свежей морковью и капустой, 2 крутых яйца, фрукты;
• 7-й день: чёрный чай, 200 грамм говядины, фрукты, 20 грамм твёрдого сыра.
После окончания первой недели диету повторяют.