Гречневая диета довольно строга, но она поможет Вам избавиться от 7-10 кг в течение недели!
Итак, в чем же секрет? Секрет очень прост – целую неделю можно есть только гречневую крупу, притом не вареную и запивать кефиром с жирностью в 1%, да и то, не больше чем 1 л в сутки.

Как приготовить гречневую крупу для диеты.

Берем крупу и промываем её, после чего заливаем её крутым кипятком в обычной для каши пропорции. Емкость плотно закрыть крышкой, настаиваться каша должна целую ночь. Заваривать можно и в термосе. Главное условие – никаких специй, соли, сахара!
На этой диете можно «сидеть» от одной до двух недель. Гречки можно употреблять, сколько захочется, если кажется сильно пресной, можно залить кефиром 1%, либо кефир «вприкуску».

Если диета длится более одной недели, разнообразьте меню, добавив в него пару не сладких яблок в сутки.

В первые дни диеты масса Вашего тела может уменьшаться до 1 кг в день – не пугайтесь, это нормально. В последующие дни потеря веса уменьшится – так должно быть, ведь в первые дни вес терялся в основном за счет воды.