Разглядывая модные журналы, глядя на любимых звезд кино и телесериалов, шоу бизнеса, заглянув после этого в зеркало, мы неоднократно сокрушались по поводу своей небезупречной фигуры. Мы не любим сидеть на диетах, изнурять себя в тренажерных залах, мы надеемся на чудо, которое превратит нашу талию в осиную, а фигуру в тонкий и изящный силуэт манекена.

У каждой такой звезды есть свой секрет сохранения фигуры, своя диета, которой они придерживаются всю свою жизнь.

Диета Натальи Ветлицкой очень строгая, придерживаться ее довольно сложно, но очень эффективная, так как позволяет за 2 недели избавиться от 20 кг лишнего веса.

Для закрепления достигнутых результатов, чтобы вес не вернулся, необходимо каждые два месяца повторять диету.

Во время диеты из рациона полностью исключаются яйца, мясо, молочные продукты, томаты, картофель, кофе, шоколад и специи.

Чечевица, капуста брокколи, ячмень и овес – сставляющие этой диеты.
Два раза в неделю можно есть нежирную вареную рыбу.

Один из вариантов меню:

На завтрак съесть овсяную кашу без соли, на воде.

На обед приготовить суп и салат из овощей, заправленный соком лимона и небольшим количеством оливкового масла.

На ужин отварить коричневый рис, сделать салат и рыбу.

В промежутках меду основной едой, можно есть свежие овощи и фрукты (кроме инжира, винограда и бананов).