Диета Протасова отличается от многих представленных диет тем, что она не обещает моментальное снижение веса за супер короткий промежуток. Диета Протасова рассчитана на протяженность пяти недель.

В первую неделю позволительно есть только сырые овощи, сыры, йогурты, кефир низкокалорийный. Есть можно сколько угодно и когда угодно. Сколько влезет. Кофе, чай в любом количестве – без сахара. Вода – обязательно два литра в день. Около трех-четырех зеленых яблок. Разрешается съесть только одно яйцо в день. Есть можно, начиная с самого утра и до поздней ночи, даже ночью можно. И так целую неделю.

Вторая неделя – делайте так же, как и в первую неделю.

В начале третьей недели к овощам и сырам добавим жареный кусок мяса птицы или рыбки. При этом следует сократить потребление сыров и йогуртов. Такой диеты придерживаться еще три недели. И все.

Самый интенсивный сброс веса – в последние недели диеты.

Не думайте. Что после такой жесткой диеты Вас моментально потянет на любимый жареный картофель или курицу – гриль. Вы еле-еле сможете запихать в себя хотя бы бутерброд с маслом.