Мудрость дома Медицина Рецепты блюд Растения Советы Приметы

Диета для знака Зодиака Рак (22 июня - 22 июля)

Для нормальной жизнедеятельности организма Раку нужно перебороть в себе привычное пристрастие к жирным и сладким блюдам, а также крахмалосожержащим продуктам.

Ракам свойственна склонность к полноте с раннего возраста, потому им важно всерьез отнестись к употреблению пищи. Самые приемлемы для них продукты - содержащие белки и йод. Также хорошо употреблять морскую капусту, морскую рыбу, креветки, а ещё нежирное мясо, индейку, курятину, молоко обезжиренное, яйца, орехи. Подходящи для их рациона цитрусовые, капуста, сыр и лук.

Из хлебобулочных продуктов стоит отдавать предпочтение ржаному хлебу. Ещё Ракам нужно разнообразить меню овощами, зеленью, фруктами. Желательно с осторожностью есть сырые овощи (лучше их есть вареными или тушёными), и кушать кислые фрукты. Пищу надобно принимать довольно часто и в небольших порциях.