Мудрость дома Медицина Рецепты блюд Растения Советы Приметы

Диета при сухой коже

Диета при сухой коже Для того, чтобы улучшить состояние кожи, нужно применять не только декоративную или народную косметику, а также следует уделить особое внимание рациону питания. Итак, чтобы понять, что можно есть, а что нельзя есть при сухой коже, необходимо пересмотреть набор продуктов, которые мы потребляем.

Можно есть:

1. Растительные белки, в большом количестве – фрукты, овощи, семечки, злаки, орехи;
2. Употреблять те продукты, которые содержат серу, ведь она способствует разглаживанию морщин, тем самым омолаживает кожу. Сера содержится в луке, чесноке, яйцах.
3. Яблоки, свеклу, молоко, цитрусовые, виноград, томаты, черную смородину. В этих продуктах содержится альфа-гидрокислоты, которые участвуют в создании новых клеток;
4. Желтые и оранжевые овощи, которые содержат бета-каротин;
5. Пить много воды, до двух литров жидкости.

Исключить из питания:

1. Жареную и жирную пищу.

Ограничить потребление:

1. Шоколада, сахара, алкогольных напитков и кофе, так как эти продукты выводят из организма жидкость, а с водой выходят и необходимые минералы.