Диета является очень простой . Кушать можно любые продукты, самое главное - чтобы они были белого цвета . Чем белая диета хороша - так это тем что её рацион содержит практически все необходимые вещества для организма.
Главной концепцией этой диеты является количество употребляемых белых продуктов. Постарайтесь избегать соли или употреблять её меньше чем обычно.
Продукты, которые можно употреблять на белой диете : яйца, молочные продукты, белое мясо (курица), белый хлеб, белые сорта сыра, белые сорта орехов, белая фасоль, капуста, все белые овощи (огурцы, очищенные от кожуры), обезжиренное молоко.
Срок диеты три дня, повторить можно через три дня.

Примерное меню, "Белая диета":
Завтрак:
Творог со сметаной, два тоста из белого хлеба, зеленый чай или минеральную воду.
Холодные закуски: 1 крутое яйцо.
Обед:
Отварные рис, отварной курицы, салат (из капусты или очищенного огурца или дайкона или белого салата), зеленый чай.
Ужин: Два яблоки, стакан йогурта или кефира.

"Белая диета":
Завтрак:
Стакан кислого молока, 3 100гр сыра (любого белого)
Холодные закуски:
2 шт вареного картофеля.
Обед:
Тушеная белая фасоль с 2 яйцами, салат (из капусты или очищенного огурца или дайкона или белого салата, можно добавить морскую капусту), зеленый чай
Ужин:
А банан, йогурт.