Диета очищающая, рассчитана на семь дней.

Первые три дня необходимо есть очищающий салат .

Для приготовления салата возьмите следующие ингредиенты:
- капуста красная
- капуста белокочанная
- отварная свекла
- одна сырая морковь
- одна маленькая луковица
- сок одного лимона
- одна столовая ложка растительного масла

Овощи мелко порезать, свеклу и морковь натереть на тёрку, массу заправить приготовленной смесью из растительного масла и лимонного сока.

В течение первых трёх дней надо есть 1,5 кг такого салата ежедневно – овощи поставляют в организм клетчатку и притупляют чувство голода.

Затем следующие три дня надо употреблять белковую пищу.
Завтрак – два яйца, сваренных вкрутую и одно яблоко.
Второй завтрак – 200 г вареной или пареной рыбы.
Обед – отварной рис, заправленный чайной ложкой растительного масла.
Полдник – стакан молока, желательно обезжиренного.
Ужин , в 19.00 – 200 г обезжиренного творога.

На седьмой день диеты – 1,5 литра йогурта, тоже обезжиренного, несладкого и без добавок.

Такая диета помогает избавиться от парочки килограммов, накопленных за праздники, и наладить нормальную работу пищеварительной системы.