Мудрость дома Медицина Рецепты блюд Растения Советы Приметы

Японская диета

Японская диета
Эта диета не является диетой основанной на традиционной японской кухне, но ее разработчиками являются диетологи из ведущей японской клиники и потому свое название она носит совсем не случайно.

Уникальность данной диеты заключается в том, что во время ее применения происходит нормализация обменных процессов в организме. В дальнейшем настроенный правильным образом организм усваивает только необходимое количество калорий. Создатели гарантируют, по крайней мере, трехлетний период этого действия.

Следует отметить, что для достижения положительного результата, следует строго соблюдать все предписания диеты, которая продолжается в течение 13 дней.

День первый:
чашка черного кофе без сахара на завтрак,
2 варенных яйца, капустный салат, стакан томатного сока на обед,
жареная рыба и снова капустный салат на ужин.

День второй:
несладкий кофе с сухарями на завтрак,
отварная рыба и капустный салат на обед,
отварная постная говядина и стакан нежирного кефира на ужин.

День третий:
чашечка черного кофе на завтрак,
одно сырое яйцо и отварная морковь с растительным маслом на обед,
несколько яблок на ужин.

День четвертый:
кофе на завтрак,
корни петрушки, обжаренные на растительном масле и яблоки на обед,
2 варенных яйца, отварная говядина и капустный салат на ужин.

День пятый:
тертая морковь, политая соком лимона на завтрак,
жареная рыба и стакан томатного сока на обед,
отварная рыба и капустный салат на ужин.

День шестой:
чашечка черного кофе на завтрак,
отварная курятина и капустный салат на обед,
2 вареных яйца и салат из тертой моркови на ужин

День седьмой:
чашка чая на завтрак,
отварная постная говядина и фрукты на обед,
жареная рыба и капустный салат на ужин.

Затем повторяются первые шесть дней диеты. За это время вы должны сбросить 5-7 килограмм веса.