Завтрак:
Свежий томатный сок - двести грамм,
Бутерброд из кусочка ржаного хлеба и обезжиренного творога,
Фрукты без ограничения, кроме винограда!
Обед:
Один стакан свежего томатного сока,
сто грамм варённого без масла риса,
сто грамм нежирной варённой рыбы,
одно яблоко,
овощной салат без масла.
Ужин:
Один стакан томатного свежего сока,
одна паровая котлета из говяжьего нежирного фарша,
пятьдесят грамм варённого без масла риса,
овощной салат без масла.
С помощью этой диеты можно очень быстро похудеть, при этом совершенно не портит самочувствие, работоспособность, и даже улучшается состояние кожи. В организм поступает достаточное количество углеводов, клетчатки и животных белков. А помидоры дают весь необходимы минеральный набор.
Но, такой диетой нельзя придерживаться больше двух недель.
После окончания двух недельной разгрузочной диеты, не надо сразу набрасываться на всё что только съедобное. Так вы только усугубите положение. Лучше немного разнообразить диету кисло-молочными продуктами и совсем небольшим количеством растительных жиров.
SamSay.ru - народ знает рецепты, средства, методы лечения и успешной жизни!
RSS канал
Перепечатка разрешается только с установкой гиперссылки на наш сайт!
