Мудрость дома Медицина Рецепты блюд Растения Советы Приметы

Диета "зов предков"

Диета "зов предков" Диету «Зов предков» можно соблюдать длительное время, она дает неплохое снижение веса. Однако для соблюдения этой диеты необходимо есть больше натуральных, естественных продуктов, меньше жиров и сахаров.

Диета «Зов предков» исключает сахар в чистом виде, простые углеводы (содержатся в продуктах типа белого хлеба и большей части готовых сухих завтраков), растительные жиры. Она основана на потреблении большого количества клетчатки, акцент сделан на здоровом питании, а не на похудении.
Рекомендованы неочищенные зерновые, овощи, фрукты, зеленые овощи, бобовые культуры, травы и корнеплоды. Питание рассчитано так, что вы постепенно теряете вес, не теряя при этом энергию.

Типичное меню на сутки:

Завтрак состоит из овсяной каши на воде с изюмом и концентрированного яблочного сока.

Ленч - из густого овощного супа и рогаликов из "грубой" муки.

Обед - из овощного кари из картофеля, моркови, тыквы с нешлифованным рисом.