Диету «Зов предков» можно соблюдать длительное время, она дает неплохое снижение веса. Однако для соблюдения этой диеты необходимо есть больше натуральных, естественных продуктов, меньше жиров и сахаров.

Диета «Зов предков» исключает сахар в чистом виде, простые углеводы (содержатся в продуктах типа белого хлеба и большей части готовых сухих завтраков), растительные жиры. Она основана на потреблении большого количества клетчатки, акцент сделан на здоровом питании, а не на похудении.
Рекомендованы неочищенные зерновые, овощи, фрукты, зеленые овощи, бобовые культуры, травы и корнеплоды. Питание рассчитано так, что вы постепенно теряете вес, не теряя при этом энергию.

Типичное меню на сутки:

Завтрак состоит из овсяной каши на воде с изюмом и концентрированного яблочного сока.

Ленч - из густого овощного супа и рогаликов из "грубой" муки.

Обед - из овощного кари из картофеля, моркови, тыквы с нешлифованным рисом.