Хочу поделиться очень действенной диетой. Сразу хочу сказать она строгая, сложная, и не всем по плечу. Но результаты будут ошеломительные. Она рассчитана на 1 месяц. Суть – 2 недели диеты, 2 перерыва . Одним словом расписывайте месяц так – 1 неделя строгой диеты, вторая перерыв, третья- диета, четвертая - конец диеты. Во время этой диеты нужно исключить соль, спиртное и курение. Пить только очищенную воду, натуральные соки. Категорически запрещено употреблять минеральную воду. И вы не поверите – за месяц можно скинуть от 10 до 15 лишнего веса.
Итак , 1 неделя:
1 день – пьем кефир, больше ничего, организм, должен немного, подготовится;
2 день – вареное мясо курицы (без соли, и каких либо приправ);
3 день – 2 вареные морковки, 2 вареные картофелины;
4 день – вареные яйца, но не больше 3-4 штук за сутки;
5 день – 1-1,5 кг свежих яблок, желательно не кислых;
6 день – овощи (салаты с помидоров и огурцов приправленные оливковым маслом);
7 день – сок из свежо выжатых яблок, апельсинов, лимонов;
2 неделя.
Кушаете практически все, исключив соль, приправы. Желательно кушать вареное, или пареное, но если нет силы терпеть можно и немного жареного. Пить исключительно очищенную воду, соки. Забыть, конечно, про сладкое, да и вы сами об этом догадались.
3 неделя.
1 день - сок из свежо выжатых яблок, апельсинов, лимонов;
2 день - овощи (салаты с помидоров и огурцов приправленные оливковым маслом);
3 день - 1-1,5 кг свежих яблок, желательно не кислых;
4 день – вареные яйца, но не больше 3-4 штук за сутки;
5 день – 2 вареные морковки, 2 вареные картофелины;
6 день – вареное мясо курицы (без соли, и каких либо приправ);
7 день - пьем кефир;
4 неделя
Кушаем постные супы, каждый день, без соли, но можно делать легкую зажарку. Пьем много воды.
Результат не заставит вас долго ждать, главное придерживаться всех наставлений. Ваша фигура будет вам благодарна!