Остеоартроз наиболее часто возникает у людей, имеющих лишние килограммы, а значит, нагрузка на суставы конечностей и позвоночник заметно возрастает.
Медикаментозная терапия остероартроза будет иметь успех лишь в сочетании с уменьшением общей массы тела.
Соблюдая диету, заболевание гораздо легче победить.
Диетические рекомендации больным остероартрозом включают в себя отказ от животных жиров, кондитерских изделий; сливки, сгущенное молоко и прочие жирные молочные продукты также стоит исключить. Свинина, баранина, мясо утки и гуся – тоже не подходит.
В свой ежедневный рацион следует включить кукурузное, подсолнечное или оливковое масло, из мяса – выбираем телятину, индюшку или курицу. Введем больше овощей, исключая картофель, и рыбы, фрукты, обезжиренное молоко и йогурт.
Желательно пересмотреть свое питание с точки зрения калорийности и витаминов, и, конечно же, по возможности исключить или уменьшить употребление поваренной соли и алкогольных напитков.
|
