Тип В (III группа) Странник, кочевник.
Приблизительно 20,6% населения Земли. Сбалансированный, гибкий, созидательный. Этот тип возник в результате миграции рас. При переливании типу В подходит его группа и тип 0 (I группа).
Тип В подходит только своему типу.
Сильные стороны.
1. Сильная иммунная системы.
2. Гибкая система адаптации к изменениям в диете и условиях окружающей среды.
3. Сбалансированная нервная система.
Слабые стороны.
Нет врожденных слабых сторон, но при нарушении баланса в диете могут возникать аутоиммунные заболевания и неустойчивость к редким вирусам.
Группы риска.
1. Диабет 1-го типа;
2. Синдром хронической усталости;
3. Аутоиммунные заболевания (туберкулез кожи), рассеянный склероз.
Диетические рекомендации.
Диета смешанная (сбалансированная). Кочевники всеядны.
Мясо (за исключением куриного, утиного).
Рыба.
Молочные продукты (лучше кисломолочные, обезжиренные).
Яйца очень хорошо.
Крупы (кроме гречневой и пшеницы).
Бобовые.
Овощи (кроме кукурузы, помидоров, тыквы, оливок).
Фрукты (кроме кокосов и ревеня).
Избегать: Морепродукты (моллюски, крабы, креветки).
Свинина и изделия из нее, куриное мясо.
Рекомендуются напитки:
Зеленый чай, травяные чаи (солодка, женьшень, гингко-билоба, шалфей, лист малины), сок клюквы, капусты, виноградный, ананасовый.
Нейтрально: апельсиновый сок, пиво, вино, кофе, черный чай.
Избегать: томатный сок, содовые напитки.
Программа контроля веса.
Исключить:
Кукурузу, Чечевицу.
Арахис.
Грачу, Пшеницу.
Помидоры.
Свинину и изделия из нее.
Помогает:
Зеленые салаты, травы.
Яйца, Печень.
Телятина.
Лакрица (корень солодки).
Продукты из сои нейтрально.
Витамины и пищевые добавки.
Магний, Лецитин, Лакрица.
Гингко-Билоба.
Эхинацея.
Пищеварительные ферменты бромелайн.
Физические упражнения.
Сочетающие физический и психический баланс: ходьба, велосипед, Теннис, плаванье, йога, тай-чи.
Специальные рекомендации для типа В.
Для типа В наибольшими факторами набора веса являются кукуруза, гречневая каша, арахис и сезамовые зерна. Все эти продукты подавляют выработку инсулина (для типа В) и тем самым понижают эффективность обменных процессов. В результате усталость, задержка воды, гипогликемия и повышение веса.
Тип В, так же как и тип 0, реагирует на глютеин пшеницы понижается метаболизм. Когда пища недостаточно эффективно переваривается и сжигается, как топливо для организма, она откладывается в виде жира. Глютеин для типа В не так опасен, как для типа 0. Но если вы будете сочетать пшеницу и изделия из нее с кукурузой, чечевицей, гречкой и арахисом результат будет драматичным.
Если вы хотите быть здоровым и поддерживать нормальный вес уберите из рациона вышеперечисленные продукты, ограничьте потребление жиров и сахара, выполняйте физические упражнения. Опыт показывает, что люди с типом крови В, следующие этим рекомендациям, живут долгой и здоровой жизнью.