Традиции русской бани разнообразны. В их числе и разные способы работы веником. Их несколько: поглаживание, опахивание, постегивание, компресс, потряхивание, растирание и растяжка. Целесообразно использовать их в комплексе. Рассмотрим их вкратце.

Поглаживание: веничком неспешно проводят от шеи и вдоль тела и обратно. Веник не отрывать от тела, если баня очень горячая.

Опахивание: веерные движения веником, не прикасаясь к коже, вдоль всего тела.

Постегивание: лёгкие скользящие шлепки веником лежа на животе, потом на спине.

Компресс: веником поднятым вверх захватывают горячий воздух, потом следуют 2-3 шлепка и делают остановку на 4 секунды, прижав веник к телу. Этот способ хорошо помогает больным суставам и мышцам.

Потряхивание: веник периодически поднимается вверх и потряхивается (это для нагрева тела), затем горячий веник прижимается на пару секунд к разным частям тела. При этом можно веник остужать, опуская его в холодную воду, если полок очень горячий.

Растирание: при втором или на последнем заходе в парильню. Одна рука держит веник за ручку, другая за листовую часть и, этой рукой надавливая, проводят по всему телу. Растирают движениями руки по кругу или штрихами.

Растяжка: работают двумя вениками, которые кладутся на поясницу и разводятся в разные стороны (один к ногам, другой к голове). Лучший способ при болях в поясничной области.