О дефиците массы тела говорят в тех случаях, когда она на 10% и более ниже теоретической, определяемой по следующей формуле (где М - масса тела и Р - рост в сантиметрах):
М = Р - 100 – [(Р -150): 2] - для женщин
или М = Р -100 – [(Р - 150): 4] - для мужчин.
Речь при этом идет не о физической или психической патологии (например, анорексии), а о морфологическом дефиците массы. Часто он бывает наследственным и является результатом нарушений, не влияющих ни на силу, ни на развитие мышц.

Симптомы

Дефицит массы без задержки роста, часто при нормальном, а иногда повышенном аппетите.

Отсутствие жировой подкожной ткани.

Утомляемость, мышечные боли, частные головные боли, сниженное артериальное давление.

Для лечения с помощью растений, принимают:

Настой из овса. Тщательно промыть траву, прокипятить в 2 л воды до уменьшения объема вдвое, добавить 2 ст.л. меда и проварить 2 минуты. Перед употреблением процедить.

Пажитник – лучший стимулятор аппетита, но обычно плохо воспринимается детьми.

Полезны настои из шиповника, мелиссы, каркаде.

Советы:

Дополняйте свой рацион продуктами, имеющими лекарственное значение, сухофруктами, соевым соусом, соком облепихи.

Ешьте шоколад.

Принимайте микроэлементы – цинк, никель, кобальт.