Несколько народных рецептов применяемых при боли в спине:

1. "Хождение" на лопатках от кифоза и болей в спине: лечь горизонтально спиной на пол и двигаться на лопатках вперед-назад, как бы "ходить".

2. Упражнения с бутылкой или скалкой: лечь горизонтально спиной на пол, под спину положить скалку или литровую пластиковую бутылку с водой, бутылка должна быть ровной цилиндрической формы. Перекатываться спиной по бутылке от копчика до шеи.

3. При радикулите, болях в спине, поясничном остеохондрозе я обычно поступаю так. Отрезаю от старой чистошерстяной (лучше, конечно, из овечьей шерсти) кофты кусок, пришиваю сверху и снизу резинку по своему размеру. Развожу горсть соли в горячей воде и замачиваю на часок, чтобы соль впиталась в кофту. Высушиваю на солнце или зимой на батарее и надеваю на себя. Резинки спереди плотно охватывают, а сзади шерсть прилегает к пояснице. Под юбкой или брюками незаметно. Шерсть с солью вытягивает боль. Через неделю перестаю и думать о спине - боль уходит.

4. Недавно у мужа разболелась спина, не мог даже встать. Я выкопала корень хрена и вместе с листьями пропустила через мясорубку. Полученную массу положила в хлопчатобумажный мешочек, а мешочек - мужу на спину. Минуты три проглаживала спину утюгом. Затем укутала мужа одеялом. Первый раз он пролежал минут 15, полегчало. К вечеру вновь этот же мешочек положила на спину и прогладила теплым утюгом. Уже 25 минут лежал - не так сильно жгло. Вот и все. О спине муж больше не вспоминает.