1) В первую очередь, вода, вода и еще раз вода. Это главным образом Ваше средство против головной боли во время абстиненции. Спиртное обезвоживает организм, потому надо пить очень и очень много жидкостей (два-три литра за день), лучший вариант - минеральная вода с небольшими количествами фруктовых соков;
2) Также, магний. Он нейтрализует лишний кальций, который образовывается из алкоголя. Препараты, содержащие магний, лучше всего употреблять в форме шипучих таблеток, хорошо растворяющихся в воде. Таким путём приводится в норму водный баланс в вашем организме;
3) Ещё, витамин Е. Он восстанавливает атакованные алкоголем мембраны клеток. Этот витамин содержится в фруктах, соках из фруктов и зеленых овощах (шпинате, салате, брокколи);
4) Чай из мелиссы. Это полезное средство от боли в голове во времена похмелья, которая сопровождается бессонницей и тошнотой. Надо залить одну ч. ложку мелиссы одной чашкой кипятка, настоять пять минут, потом процедить.