Указанные далее средства помогут обрести хороший контроль кровяного давления при умеренной гипертензии:

1. Следите за массой тела.

2. Меньше соли.

3. Побольше калия и кальция.

4. Меньше алкоголя.

5. Не поднимайте тяжестей.

6. Занимайтесь умеренной физкультурой.

7. Придерживайтесь вегетарианской диеты.

8. Контролируйте свое давление. Очень удобны электронные приборы с ручным накачиванием.

9. Будьте счастливы.

10. Меньше говорите.

11. Контролируйте давление супруга/супруги. Чем дольше люди в браке, тем более схоже их давление.

12. О гипотензии. У некоторых людей проблема в низком давлении. Они могут испытывать головокружение и даже обморок.
Чтобы улучшить свое состояние следует:
1) делать простые упражнения;
2) выполнять арифметические примеры в уме;
3) меньше и чаще есть;
4) спать в наклонном положении.

13. Присутствие домашнего животного снижает давление.

14. Злокачественная гипертензия - смертельное давление.
Давление может повыситься совершенно внезапно до 250 мм и выше. Этот тревожный сигнал может свидетельствовать о начале злокачественной гипертензии, требующей немедленной медицинской помощи.
Злокачественная гипертензия,к счастью, корректируется внутривенными инъекциями. Поэтому важно во время начать лечение.