Физические и умственные силы организма небезграничны. Регулярные чрезмерные нагрузки (физические и умственные) на организм или нагрузки без фазы отдыха и расслабления приводят к хронической усталости и истощению. Чтобы этого не произошло необходимо «давать» организму отдых, чтобы восполнить запасы энергии. Есть различные средства, стимулирующие умственную и физическую активность. И не всегда это лекарственные препараты. Народная медицина вполне способна помочь истощенному организму.

Существует много таких растений, у разных народов они свои: у китайцев и у нас на Дальнем Востоке – женьшень, чай и лимонник китайский, на Алтае – родиола розовая и оленьи панты, у русских - проросшие пшеничные зерна, у африканских народов – орехи кола, у бразильцев – кофе. Кофе, как энергостимулятор, теперь используется во всем мире.

Кроме этого можно использовать такие наши, русские, народные рецепты:

Из корней аира сделать настой или отвар и принимать по половинке стакана за полчаса до еды.

Плоды шиповника (50 г) залить стаканом кипятка, настоять ночь в термосе. Настой пить по полстакана или добавлять в чай.

Восстановить силы организма при истощении помогут: облепиха, шпинат, рябина, мёд, череда, крапива, чеснок, клюква, земляника.