СамСэй.ru - это народные рецепты, советы, статьи, заметки. Народная мудрость на одном сайте! Регистрация
Поиск по сайту:
Напомнить пароль?
Танцетерапия – способ поддержания здоровья
4-10-2009, 08:38   |   Раздел: Народная медицина |   автор: Mila
Видов танцев на сегодняшний день огромное количество, начиная с классического балета и заканчивая экзотическим танцем живота. Чтобы поддерживать в здоровом теле здоровый дух, можно попробовать танцетерапию, особенно если Вы не любитель занятий физкультурой и спортом.

Занятия танцами – это не только регулярные физические, двигательные нагрузки, насыщение крови кислородом, это ещё и заряд бодрости, энергии, оптимизма. Последний момент очень важен: от душевного состояния организма зависит его общее самочувствие. В наши дни во многих городах предлагаются услуги разнообразных танцевальных студий – нужно только выбрать тот танец, который больше подходит Вам по духу.

Занятия танцами проходят обычно 2-3 раза в неделю по 1-2 часа . Время занятий и степень нагрузки можно варьировать в зависимости от вида танца и личного желания. Танцы как нельзя лучше укрепят координацию движений, гармонию тела, гибкость. Занятия проходят в разных возрастных группах, с учётом подготовленности людей. Может быть, танцы помогут человеку раскрепоститься душевно, наладить коммуникативные контакты.

Момент, о котором нужно помнить: танцы дают значительную нагрузку на суставы, поэтому перед занятиями важны разогревающие упражнения и упражнения на растяжку.

Народные знания по теме:
  • Истощение – результат умственных и физических нагрузок
  • Что делать, когда хрустят колени
  • Советы врача: как продлить свой век до ста лет
  • Разгрузочные дни - минус 1 кг в день min
  • Что означает «пить в меру»?
  • Мед при заболеваниях сердечно-сосудистой системы
  • Упражнения для склонных к полноте людей
  • Молочная разгрузочная диета для быстрого похудения
  • Физические упражнения. Факторы здоровья
  • Как правильно пожарить картошку



  • Информация
    Посетители, находящиеся в группе Гости , не могут оставлять комментарии в данной новости.



    Народная навигация
    Народные новости