Не худеть слишком сильно. Благодаря подкожному жиру, а именно его свойству разглаживать и скрывать морщины, лицо имеет более здоровый вид.
Не бегать. Постоянные сотрясения тела - одна из причин потери эластичности кожи.
Защищать кожу от влияния солнечных лучей.
Спать много. Кожа во время сна отдыхает. Лучшее время для самовосстановления кожи - 23.00 - 3.00.
Защищать кожу снаружи. Принимать витамин С и есть продукты, богатые питательными веществами и защищающие кожу, - ягоды, шпинат, брокколи, морковь, цитрусовые фрукты, авокадо, виноград.
Есть соответственно израсходованным организмом калориям. Вести активный образ жизни, увеличивать объем физических упражнений, чтобы чувствовать себя моложе и энергичнее.
Минимизировать влияние стрессов. Делать глубокий вдох, потом глубокий выдох, в течение которого считать до 10. Полезно научиться глубоко дышать без счета.
Смеяться и улыбаться. Купить веселую книгу, слушать что-либо смешное по радио и не забывать шутить в течение дня.
Избегать резких колебаний веса, приводящих к потере эластичности кожи.
Заниматься йогой, упражнения которой делают фигуру гибкой и стройной.