Мудрость дома Медицина Рецепты блюд Растения Советы Приметы

Полезные свойства финской бани

Полезные свойства финской бани      Отличительной особенностью финской бани является довольно высокая температура, достигающая более 100 градусов при невысокой влажности воздуха. Наличие подобных параметров паровой атмосферы сауны позволяют ее характеризовать, как суховоздушную.

Полив раскаленных камней в финской бане производится не так обильно, как в русской бане, поэтому такого «тумана» там и не наблюдается. Главными «фишками» сауны являются наличие сухого пара, который стимулирует проявление более активного, чем в русской бане потовыделения и возможности плавной регуляции температуры и влажности в помещении сауны. Непосредственный прогрев в сауне продолжается от 5 минут до 20 минут, с повторением до 3 раз, причем в перерывах рекомендуется споласкиваться под горячим душем либо окунуться в бассейн с температурой не ниже 15 градусов.

При правильном выполнении приемов банной процедуры у гипертоников наблюдается эффективное снижение артериального давления, а у людей, страдающих почечными заболеваниями, значительно улучшается самочувствие. Эффективность банных процедур значительно увеличивается при сочетании их с массажем. Подобное комплексное проведение весьма полезно в случаях лечения полиартрита, остеохондроза и радикулита. Но в любом случае необходима у врача предварительная консультация.