Пиридоксин
(витамин В6
) входит в состав ферментов, участвующих в обмене и синтезе аминокислот, которые необходимы для образования α-керотина, защищающего волос снаружи.
Фолиевая кислота (
витамин B9
) оказывает существенное влияние на рост волос.
Кроме этого,
витамины группы В
играют большую роль в пигментации волос. Поэтому причиной раннего седения может быть дефицит витаминов этой группы.
Выпадение волос и облысение может быть вызвано недостатком
витамина В12
(цианокобаламина). Он помогает доставке кислорода в кожу головы, способствует восстановлению поврежденных луковиц, предотвращает выпадение волос.
Одна из главных функций цинка – стимуляция роста и деления клеток, особенно актуальна для волос, кожи, ногтей.
Цинк
нормализует цикл синтеза гормона роста, что благотворно сказывается на волосах. Кроме того, он способствует нормальному кроветворению, эффективно борется с бактериями и грибками, предотвращает образование перхоти.
Витамина С
поддерживает работу капилляров, благодаря чему улучшается кровообращение кожи головы и укрепляются волосяные луковицы, что предотвращает потерю волос.
Витамин Е
укрепляет иммунную систему, улучшает кровообращение. Его недостаток может отрицательно сказаться на росте волос и стать причиной их выпадения.