В народе говорят: «Одно яблоко в день – и болеть будет лень!» Оспаривать народную мудрость о пользе яблок мы не будем, а скорее, наоборот, ещё раз убедимся в их полезных свойствах.
Австралийские учёные после многочисленных исследований выяснили, какой фрукт для человека является наиболее полезным. Удивительно, но им оказалось простое яблоко. По словам специалистов, эти фрукты оказывают положительный эффект на человеческий организм с помощью мощных антиоксидантов, содержащихся в мякоти и кожуре. К тому же, яблоки являются наибольшей кладезью полезных веществ и витаминов, которые не только могут снизить риск развития раковых опухолей, но и защитить организм от всевозможных сердечно-сосудистых заболеваний.
Учёные также пришли к выводу, что одно среднее яблоко содержит в себе в 1,5 раза больше антиоксидантов, чем три таких же апельсина или восемь спелых бананов. Для поддержания баланса и обмена веществ рекомендуется употреблять по 3 чашки яблочного сока в день или съедать по 2 – 4 яблока. Благо, у нас этот фрукт является одним из самых доступных. Отныне мы будем знать ещё кое-что – этот фрукт ещё и самый полезный!