Обливание ног
является очень полезной закаливающей процедурой.
Такое обливание используют в конце курса лечения, после того, как исчезнут признаки заболевания.
Большую пользу
обливание ног
приносит при обострениях хронического насморка и тонзиллита, а также в профилактических целях легочных заболеваний.
Ноги обливают из чайника
, холодной водой (18 -20 С).
Больной усаживается на стул и ставит ноги в таз.
Первая струя должна быть сильной, от колена и до пальцев ног. Далее обливание делают более слабой струей, то выше колена, то ниже.
Детям обливание рекомендуется
начинать с двух – трех секунд, чуть теплой водой, постепенно температуру снижают и доводят длительность процедуры до 40 – 60 секунд.
Чтобы усилить действие обливания
можно делать водой контрастной температуры (разница должна быть в 10 – 15 С) из двух емкостей попеременно.
После окончания процедуры кожу растирают махровым полотенцем до появления розовой окраски и приятного ощущения тепла.
После процедуры желательно отдохнуть 15 – 20 минут.