Мудрость дома Медицина Рецепты блюд Растения Советы Приметы

Гидротерапия. Обливание ног

Гидротерапия. Обливание ногОбливание ног является очень полезной закаливающей процедурой.

Такое обливание используют в конце курса лечения, после того, как исчезнут признаки заболевания.
Большую пользу обливание ног приносит при обострениях хронического насморка и тонзиллита, а также в профилактических целях легочных заболеваний.

Ноги обливают из чайника, холодной водой (18 -20 С).
Больной усаживается на стул и ставит ноги в таз.
Первая струя должна быть сильной, от колена и до пальцев ног. Далее обливание делают более слабой струей, то выше колена, то ниже.

Детям обливание рекомендуется начинать с двух – трех секунд, чуть теплой водой, постепенно температуру снижают и доводят длительность процедуры до 40 – 60 секунд.

Чтобы усилить действие обливания можно делать водой контрастной температуры (разница должна быть в 10 – 15 С) из двух емкостей попеременно.

После окончания процедуры кожу растирают махровым полотенцем до появления розовой окраски и приятного ощущения тепла.

После процедуры желательно отдохнуть 15 – 20 минут.