1. Не трапезничайте с теми, кто ест чеснок. Следует избегать пищу, которая включает лук, чеснок и острые перцы.

2. Не ешьте мясных деликатесов , масла которых задерживаются во рту надолго.

3. Скажите: "Не надо сыра, пожалуйста! " Сыры пахнут долго. Такое же действие могут иметь и молочные продукты.

4. Носите с собой зубную щетку.

5. Пейте воду .

6. ТРЕВОЖНЫЙ СИГНАЛ . Если запах изо рта без видимых причин держится более суток, сходите на прием к стоматологу или врачу.

7. Ополаскивайте рот.

8. Ешьте три раза в день . Запах может появиться из-за голодания.

9. Сполосните и проглотите. Если вы в ресторане, и у вас с собой не оказалось зубной щетки и зубочистки, сделайте глоток минеральной воды, сполосните вокруг зубов, и проглотите кусочки пищи.

10. Пользуйтесь мятным полосканием.

11. Жуйте жевательную, а лучше мятную резинку.

12. Ешьте петрушку кудрявую.

13. Некоторые травы и специи - естественные освежители дыхания . Носите с собой маленький пакетик с гвоздикой, анисом, или фенхелем и жуйте их после пахучих блюд.

14. Чистите ЯЗЫК.

15. Чтобы проверить, не пахнет ли у вас изо рта:
- соедините ладони, подышите в них, глубоко выдыхая ртом, и понюхайте.
- осторожно пропустите шелковую нитку между зубами, затем понюхайте то, что удалось соскоблить.