СамСэй.ru - это народные рецепты, советы, статьи, заметки. Народная мудрость на одном сайте! Регистрация
Поиск по сайту:
Напомнить пароль?
Как похудеть навсегда? (Некоторые советы)
19-09-2009, 11:45   |   Раздел: Советы |   автор: Mila
Как похудеть навсегда? (Некоторые советы) Стремится похудеть в наши дни чуть ли не каждая вторая женщина. Каждая может рассказать о своём опыте борьбы с лишним весом, идущим с переменным успехом какое-то время. Вот советы от врачей и диетологов, которые могут помочь в этом трудном деле.

Забудьте о стремлении к идеальному весу. Это вредная реклама гламурных журналов, не имеющая ничего общего с реальной жизнью.

Прислушивайтесь к своему организму. Он знает, когда ему хочется есть, и чувством голода он просигнализирует об этом.

Бросьте привычку голодать. Изнуряя себя голоданием, Вы ничего не добьетесь, лишь только наберете потерянные килограммы (да ещё в двойном размере) по окончании процесса.

Полуфабрикаты вредны для фигуры. Нужно готовить только натуральную пищу, либо ввести употребление полуфабрикатов к минимуму.

Нужно больше двигаться не на машине, а своими ногами. Если работа не располагает в подвижности, то хотя бы с работы и на работу какой-то отрезок пути проходить пешком.

Не советуют лежать после приема пищу – двигайтесь!

Похудеть навсегда с помощью одной диеты (за неделю или месяц, три месяца нельзя). Диета должна стать нормой жизни. Нужно изменить образ жизни и рацион питания, только тогда будут результаты.

Народные знания по теме:
  • Что мы едим и что нужно есть
  • Диета с клетчаткой
  • Советы тем, кто хочет поправиться
  • Ароматическая диета борется с лишним весом
  • Низкоуглеводная диета от Кристины Орбакайте
  • Рисовый завтрак
  • Диета Мартиньяка
  • Фруктово-овощная блицдиета
  • Советы как обмануть голод
  • Денежное дерево. Советы по уходу



  • Информация
    Посетители, находящиеся в группе Гости , не могут оставлять комментарии в данной новости.



    Народная навигация
    Народные новости