Иметь и сохранить с возрастом красивую упругую грудь мечтает любая женщина. Вот некоторые советы по этой проблеме.

Укрепление мышц груди.
Для этого идеально подойдут гантели. Две гантели (или две пластиковые бутылки из-под минеральной воды наполнить простой водопроводной водой) взять в руки. Нужно сводить и разводить руки строго на уровне груди. Число повторений – 20 раз. Выполнять минимум три раза в неделю.

Здоровое питание поможет.
Правильное питание укрепит грудь изнутри. Пища должна содержать больше витамина С (паприка, лимоны, киви), витамина Е (миндаль, растительное масло, фундук), бета-каротин (шпинат, печень, морковь). Это вещества-антиоксиданты, защищающие от свободных радикалов и помогают создать коллагеновые волокна, которые придают упругость.

Обертывание.
Для укрепления груди можно применить процедуру обертывания. Нанести на грудь укрепляющий лосьон или ухаживающую маску и обернуть пищевой пленкой. Держать 20 минут, снять и помассировать кожу.

Использование льда.
Взять в ладони горсть льда, замороженного в морозильнике, и потереть им грудь. Это способствует улучшению кровотока, придает упругость груди. Если будет слишком холодно, то лед можно обернуть в тонкое полотенце и обтереть грудь круговыми движениями.