Эти советы по народным наблюдениям помогут Вам избежать стрессов и депрессий, сохранить душевное равновесие и гармонию:

1. Если Вы постоянно куда-то спешите, нервничаете что можете опоздать, сделайте себе запас времени в пять минут. За это время можно сосредоточиться, принять решений и начать действовать.

2. Двухминутный массаж головы пальцами улучшит кровоснабжение и снимет напряжение.

3. 10 минут посидите в одиночестве с чашкой ароматного чая. Выберите любимое, удобное место, при каждом глотке чая мысли должны быть только положительные.

4. Долгое созерцание огня успокаивает. Поставьте перед собой зажженную свечку и смотрите на ее пламя. Проблемы станут не такими безысходными.

5. Устройте ревизию вещей, скопившихся дома. Хлам и старье должны исчезнуть – они вытягивают очень много энергии и угнетают.

6. Найдите рядом с собой зеленое пятно. Зеленый цвет отлично снимает раздражение и стресс. Просто почаще смотрите на эту зелень.

7. Горсть орехов или плитка чёрного горького шоколада снимут стресс и восстановят запасы энергии и эмоций.

8. Глядя в пространство, мысленно рисуйте знак бесконечности (лежащая на боку восьмерка) – отлично снимает напряжение и создает гармонию в душе.

9. Восполните свою энергию энергией бананов. Один съеденный банан подарит Вам новую энергию и снимет стресс.

10. Если Вам докучает энергетический вампир, просто перестаньте с ним общаться или не придавайте ему никакого значения.

11. На ночь сделайте себе настой из корней валерианы. Вы уснете, как младенец, а организм избавится от нервного напряжения и стресса.