Легко сказать заядлому курильщику, чтобы он бросил курить. Можно его и разными рекламами про рак пугать, про другие какие болячки, про лошадь, которую может убить капля никотина... Но, если сам курильщик не примет решения бросить курить, никто ему не поможет. И, вот наступил тот долгожданный момент. Курильщик сам захотел бросить курить, и тогда на помощь прибегут к нему народные советы. Итак,

1. Заставьте себя курить сначала по одной сигарете в один час, затем с каждым разом всё увеличивайте и увеличивайте интервал;

2. Ограничьте доступ к сигаретам, положите их куда-нибудь подальше;

3. Постарайтесь не курить один день, а потом попробуйте ещё. Вспомните про женщин, которые сидят на диете, они же тоже постепенно отказываются от пищи, ради красоты. Вот и Вы постарайтесь следовать их примеру, только в Вашем случае — ради здоровья;

4. Купите побольше жевательной резинки, леденцов, орешек;

5. Прополощите рот двух процентным раствором танина;

6. Пожуйте молоденькие побеги черёмухи;

7. Прополощите рот около пяти раз за сутки перед курением отваром корня змеевика. Для этого необходимо десять граммов змеевика залить 250 мл крутым кипятком и настоять, процедить.