Женщины, которые хотят вернуться из отпуска посвежевшими и загорелыми , следует принять во внимание некоторые правила поведения во время отдыха на природе.

1. На период отпуска расстаньтесь с декоративной косметикой . Большую пользу вам принесет активное движение на свежем воздухе, солнечные, воздушные, морские и речные ванны. И только вечером допускается легкий макияж – блеск для губ и тушь для глаз.

2. Активно и много двигайтесь на свежем воздухе, потому что без движения кожа и мышцы человека стареют намного быстрее, становятся дряблыми и вялыми. Воспользуйтесь своим свободным временем с толком: побродите по лесу, погуляйте по пляжу или поиграйте в волейбол или бадминтон.

3. Не рекомендуется часами загорать на пляже. Следует выходить на пляж рано утром до 11 часов, или вечером, после 17 часов, в полдень лучше спрятаться в тень.

4. Солнце, вода и ветер могут высушить волосы и кожу, поэтому голову лучше покрывать косынкой или шляпкой, а на лицо накладывать увлажняющие кремы.

5. Если вы случайно обожглись на солнце , сделайте компресс из простокваши или тертого картофеля. В случае, если появилась головная боль, озноб и повысилась температура срочно обратитесь к врачу.