Многие считают, что страдают бессонницей только пожилые и старые люди. Но на самом деле это далеко не так. Случается, что из-за нарушения режима дня мучаться приходится и молодым. Сон зачастую приходит не сразу.

Народная медицина лучшим снотворным признает мед. Съедая за ужином 1 столовую ложку меда или выпивая стакан медовой воды (приготовленной из 1 столовой ложки меда на 1 стакана кипяченой воды) Ваш сон будет крепким и здоровым.

Испытанные домашние средства, помогающие в борьбе с бессонницей, можно назвать следующие:
- отвар из полыни, который обладает легким снотворным действием;
- настой мелиссы и настой либо отвар шишек хмеля обыкновенного;
- капустный сок, смешанный с отваром семян капусты;
- лук, употребляемый перед сном, способствует хорошему и крепкому сну.