Народные целители рекомендуют в период депрессии принимать отвар или настойку розмарина. Розмарин оказывает тонизирующее действие при упадке сил во время депрессии.
•
Для приготовления отвара
берут 20 г листьев на стакан кипятка, кипятят на слабом огне в течение 15 – 20 минут. Остывший и процеженный отвар пьют по половине чайной ложки за полчаса до еды.
•
Настойка готовится на спирту
, 25 – 30 г листьев на 100 мл спирта. Принимают по 25 капель за полчаса до еды трижды в день.
Для лечения депрессивного состояния, неврастении и гипотонии, как тонизирующее средство, рекомендуется принимать
настойку элеутерококка (аптечный препарат)
дважды в день за полчаса до еды по 15 – 20 капель.
Эффективным средством от депрессии, сопровождающейся нервным расстройством, сердечной слабостью, удушьем и головной болью, является
сбор из травы пустырника, цветов боярышника, травы сушеницы, цветов ромашки
, которые смешивают в равных пропорциях. На один стакан кипятка берут столовую ложку смеси, настаивают в течение 8 часов, тщательно закутав, затем процеживают и пьют по ½ стакана через час после еды три раза в день.
Рекомендуется соблюдать диету
, отказаться от чая, кофе, алкоголя, шоколада, продуктов из белой муки, сахара, химических добавок и острых приправ. Полезны фрукты, орехи, молоко, овощи, бобовые, мед.
Отличным антидепрессантом являются яблоки.