Как часто вернувшись домой с работы, Вы чувствуете сильный упадок сил. У Вас нет желания ни то, чтобы приготовить ужин, но даже не хочется смотреть любимый сериал или футбольный матч.

Что ж, на лицо все признаки переутомления, которое поймало Вас в свои цепкие лапки в результате умственного или физического перенапряжения. Если Вы полагаете, что явление это временное, то Вы правы лишь отчасти. К сожалению, переутомление – это дракон, у которого на месте отрубленной головы вырастает новая. И если не обращать внимание на ежедневную усталость, то очень скоро можно столкнуться с такими серьезными проблемами как невроз и депрессия, что поверьте, лечится гораздо дольше и сложнее.

Во избежание таких неприятных последствий, народные целители предлагают нам разные способы профилактики, которые при всей своей простоте крайне эффективны.

Вот лишь некоторые средства от усталость и переутомления:
1) Ни что так не снимает усталость и не бодрит, как прохладный душ. Лучше принимать его утром, чтобы запастись энергией на весь день.
2) А вот вечером, перед сном неплохо принять теплую ванну с ромашкой, которая поможет расслабиться каждой клеточке Вашего измученного организма.
3) Если Вы чувствуете сильное умственное переутомление, съешьте 2-3 кусочка жирной селедки. Рыбий жир увеличивает содержание серотонина – «элемента счастья», или по-другому гормона хорошего настроения.
4) Съедайте в обед немного хрена. Он прекрасно помогает при интенсивных умственных и физических нагрузках.
5) Выпивайте 2-3 стакана морковного сока в день. Но учтите, что морковный сок надо разбавлять сливками, для того, чтобы сок лучше усваивался организмом.
6) Зеленый чай. Настоящее сокровище. Обладает прекрасными антиоксидантными свойствами. Прекрасно тонизирует и повышает работоспособность.
7) Ешьте много «зеленой» зелени: шпинат, капусту, петрушку, и т.д.

Согласитесь, что перечисленные способы борьбы с переутомлением неприлично просты и приятны. Выполнение хотя бы одного пункта окажет самое благоприятное действие на Ваш организм.

Будьте здоровы!