Для принятия песочной ванны вам понадобится таз или деревянный ящик, куда нужно насыпать песок, температура которого должна быть сорок – сорок шесть градусов Цельсия. Слой песка должен быть пятнадцать – двадцать сантиметров.

В этот песок помещайте подлежащую воздействию часть тела (обычно это конечности).
Продолжительность процедуры составляет двадцать – тридцать минут, а курс лечения состоит из пятнадцати – тридцати процедур.

Песочные ванны можно проводить и по следующей методике: на расстеленное одеяло положить простыню, сверху клеенку, а на клеенку насыпьте песок, нагретый до сорока пяти – пятидесяти градусов Цельсия.

На песок уложите руку или ногу и засыпьте ее песком. Затем конечность укутайте клеенкой, простыней, одеялом.
Продолжительность этой процедуры составляет тридцать - пятьдесят минут, делают ее через день или два дня подряд с перерывом на третий.

После такой песочной ванны , тело нужно обмыть теплой водой, вытереть насухо, и отдохнуть тридцать – сорок минут.

Песок после процедуры можно не выкидывать, а прокалить на противне и использовать в следующий раз.

Общие песочные процедуры можно проводить летом на пляже .