Во время подвижных игр, занятий спортом, физкультурой или работы на дачном участке нередко происходит растяжение связок и сухожилий, справиться с которыми помогут следующие народные средства:

1. Смешайте мелко нарезанный репчатый лук с сахарным песком и разотрите в ступке. На повреждённый сустав наложите марлю, поверх нее намажьте приготовленную смесь. Оберните сверху компрессной бумагой и укрепите бинтом. Компресс меняйте 2–3 раза в сутки.

2. Травы или сухие цветки вьюнка полевого (100 г) залейте пол-литрами водки, настаивайте две недели в тёмном месте, периодически встряхивая, потом процедите и храните в холодильнике. 1 ст. л. настойки разведите в половине стакане прохладной кипячёной воды, смочите раствором марлю и делайте примочки и компрессы.

3. При растяжении сухожилий следует делать горячие молочные компрессы и менять их по мере остывания.

4. 2 части растительного масла смешайте с 1 частью пчелиного воска, вскипятите на слабом огне и хорошо размешайте. Повязку с приготовленной мазью приложите к повреждённому месту и меняйте ее каждые 6–8 часов.