1. Для начала убедитесь, что у вас действительно высокая температура.

2. Знайте опасные признаки, при которых срочно следует обратиться к врачу:

1) жар у ребенка до 4 мес;
2) жар, сопровождающийся неподвижностью шеи;
3) температура выше 39°С, домашние средства не помогают;
4) при любых условиях, когда температура выше 39°С;
5) когда жар удерживается более 5 дней.

3. Не боритесь с температурой — это еще не болезнь, а только симптом.

4. Больше ЖИДКОСТИ.

5. Овощные и фруктовые соки.

6. Ботанический чай одного врача: равные части цветков ромашки, чабреца, цветков липы, погрузить в чашку кипятка 1 ч. л. смеси на 5 минут. Выдержать и пить теплым несколько раз в день.

Липовый чай вызывает потоотделение, уменьшает температуру: 1 ч. л. цветков на 1 чашку кипятка на 5 минут. Выдержать и пить теплым несколько раз в день.

Кора ивы - природное жаропонижающее средство, заваривать как чай и пить небольшими дозами.

Черная бузина. Для тех, кто не переносит аспирин, заваривать как чай и пить как желаете.

7. Лед. Если тошнит, чтобы пить, можно пососать лед. Для ребенка с высокой температурой, добавьте в замороженный кубик клубнику или виноградину.

8. Мокрые компрессы на лоб, запястья и икры помогут снизить температуру, остальные части тела следует прикрыть. При температуре выше 38°С, — не применять совсем.

Пользуйтесь мокрой губкой, обратите внимание на подмышки и область паха.

9. Не страдайте. При очень плохом самочувствии, примите болеутоляющее. Взрослым рекомендуется по 2 таблетки ацетаминофена, или по 2 таблетки аспирина каждые 4 ч.

Детям давайте ацетаминофен. Избегайте до 21 года давать аспирин - у детей с высокой температурой он может спровоцировать синдром Рея.

10. Одевайтесь разумно. Если очень жарко, снимите лишную одежду, если у вас озноб, закутайтесь так, чтобы вам было уютно.

11. Создайте оздоровительную атмосферу.

12. Ешьте, если хочется.