Кто-то предпочитает употреблять в бане крепкие спиртные напитки (вспомните знаменитое новогоднее кино), кто-то менее крепкое пиво, а народная медицина советует пить в бане травяные чаи . Чай готовится из различных трав. Чай – это потогонное средство, используется для утоления жажды, тонизирующее и восстанавливающее силы.

Самый популярный банный чай – липовый. Это лучший потогонный напиток. Для его приготовления цветки липы заваривают крутым кипятком, варят на медленном огне в течение 10 минут, процеживают и добавляют сахарный песок или мед.

Можно использовать чай сборный – для утоления жажды и пополнения организмом запасов полезных веществ. Сушеный зверобой, перечная мята, душица, ягоды бузины черной, шиповник (3:3:3:1:1) – состав сборного чая. На 1 л кипятка – 50 г сбора. Залить и настоять.

Очищает и витаминизирует чай из ромашки и плодов шиповника. Высушенные плоды шиповника залить кипятком и кипятить в течение 5 минут, потом к ним добавить цветки ромашки, снять с огня и настоять под закрытой крышкой 10 минут. Процедить и добавить сахар или мед.

Хороший потогонный сбор из рябины и малины (1:1). Ягоды этих растений высушить заранее. В чайник насыпать горсть ягод, добавить лист черной смородины и залить кипятком. После 30 минут настаивания чай готов.

Аналогично можно использовать сбор из зверобоя, душицы и шиповника. Этот чай ароматен и хорошо восстанавливает силы.