Каждый из нас, каким-либо образом, сталкивался с проблемой храпа . Кому-то он не давал заснуть, а кого-то очень беспокоил по причине собственно его касающейся. Отчего люди храпят? Из-за излишней расслабленности мышц языка и верхнего неба, которые при дыхании начинают вибрировать и создавать шум. Каковы причины храпа? Их несколько, это анатомические нарушения, искривление носовой перегородки, врожденная узость носовых ходов и глотки, полипы, удлиненный небный язычок, нарушение прикуса, увеличение миндалин и даже ожирение.

Народная медицина предлагает несколько действенных способов избавления от храпа.

Свежий капустный лист измельчается, смешивается с медом , можно заменить стаканом капустного сока с ложкой меда. Съедается или выпивается на ночь в течение месяца.

С помощью упражнений можно также избавиться от храпа. Для этого ежедневно утром и вечером нужно напрягать нижнюю челюсть, как бы произнося букву «и», пока не устанешь. Первые результаты через месяц.

Для избавления от храпа полезно перед сном закапывать в нос по одной капельке оливкового или облепихового масла , храп отступит через несколько дней.

Самым эффективным способом в народной медицине считается подушка, наполненная гречкой в форме собачьей кости. Человек, страдающий храпом, ложится шеей на узкое место, а головой на подушку, и таким образом, перестает храпеть.