1) Нужна одна средняя по размеру свекла, её необходимо помыть и протушить в духовке, включив среднюю температуру, минут сорок. Когда она окончательно остынет после вынимания, её нужно натереть на терке, после чего при помощи марли отжать сок. В каждую ноздрю необходимо закапывать по семь-восемь капель перед сном; обычно курс длится неделю. После этого нужно погреть нос где-то полчаса мешочком с нагретой крупой, или грелкой. Симптомы смягчаются уже на третий-четвёртый день.

2) Ингаляции: (проводить дважды в сутки, после сна днём и перед вечерним сном, при помощи грелки по три-пять минут, курс включает двенадцать ингаляций): в кастрюлю (не менее поллитровой по вместительности) насыпать по чайной ложке эвкалипта, мать-и-мачехи, пустырника, залить кипятком (450 мл), накрыть крышкой, дать настоятся двадцать минут, потом процедить. 100 мл этого отвара налить в стакан и принимать трижды в сутки по две столовые ложки. Остальную часть отвара нагреть, налить в грелку и вдыхать пар.