Причины расстройства зрения – возникновения близорукости и дальнозоркости, могут быть абсолютно различными: от психического и мышечного перенапряжения, стрессов, нездорового образа жизни, до нехватки важнейших витаминов, неправильного освещения и пренебрежения элементарными правилами работы за компьютером или просмотра телевизора.

Если вы хотите избавиться от очков или хотя бы остановить, казалось бы необратимый процесс ослабления зрения, необходимо взять за правило как минимум три раза в день делать элементарные упражнения для глаз. Это должно стать такой же привычкой, как мытье рук перед едой. Кроме элементарных упражнений, можно использовать специальный метод восстановления зрения, при котором необходимо читать книгу на максимальном расстоянии, на котором возможно чтение без очков, попеременно закрывая то один, то другой глаз. После каждой смены также рекомендуется делать расслабляющие упражнения. Если зрение очень слабое и читать без очков вы не можете, то рекомендуется использовать очки слабее на несколько диоптрий, чем обычно, при этом также попеременно закрывая рукой или специальной ширмой второй глаз. Если заниматься такими упражнениями регулярно, то результат не заставит себя ждать – мой брат за пол года восстановил таким способом 100% зрение с -2, для того чтобы пройти медицинскую комиссию в военный вуз.
И в дополнение к регулярным занятиям не забывайте питать свои глаза витаминами A, В и С, употребляя продукты пчеловодства, морковь и чернику.