Рисовая диета

Эта диета подойдет для поклонников риса. Рис следует есть только неочищенный, находиться на диете надо минимум три дня.


1 день:

На Завтрак: чай зеленый, рис с лимонной цедрой, одно яблоко.
На Обед: Салат из овощей, бульон овощной. Можно добавить оливкового масла.
На Ужин: Бульон овощной, рис с овощами (кабачок и морковь) приготовить на пару.

2 день:

На Завтрак: можно съесть рис с добавлением апельсиновой цедры, сам апельсин и чайную ложечку сметаны.
На Обед: Бульон с овощами и порция риса.
На Ужин: Бульон с овощами.

3 день:

На Завтрак: одна груша, рис с добавкой корицы.
На Обед: бульон овощной, салат из огурцов с маслом оливковым и уксусом, отварной рис с грибами.
На Ужин: рис с брокколи, на пару, бульон из овощей.

4 день:

На Завтрак: салат из некалорийных фруктов, рис с добавлением сливок или молока.
На Обед: салат из редиса с зелеными листьями салата, рис, сваренный с морковью, на пару. Бульон из овощей.
На Ужин: рис с зеленью и добавкой поджаренных и очищенных семечек подсолнуха. Бульон из овощей.

5 день:

На Завтрак: рис, запаренный с добавлением изюма.
На Обед: рис на пару с зеленью и оливковым маслом, бульон из овощей.
На Ужин: шпинат на пару, бульон из овощей, рис с добавкой грецких орехов.

6 день:

На Завтрак: Сухофрукты с рисом.
На Обед: бульон из овощей, свежие овощи.
На Ужин: рис с добавлением порезанных яблок. Бульон из овощей.

7 день:

На Завтрак: рис с добавкой яблока и груши, немного меда.
На Обед: порция салата из зелени, бульон из овощей, рис с овощами на пару.
На Ужин: рис с добавкой моркови на пару, бульон из овощей. Можно добавить базилик.