Мудрость дома Медицина Рецепты блюд Растения Советы Приметы

Рисовая диета для снижения веса

Рисовая диета для снижения веса
Рисовая диета


Эта диета подойдет для поклонников риса. Рис следует есть только неочищенный, находиться на диете надо минимум три дня.


1 день:

На Завтрак: чай зеленый, рис с лимонной цедрой, одно яблоко.
На Обед: Салат из овощей, бульон овощной. Можно добавить оливкового масла.
На Ужин: Бульон овощной, рис с овощами (кабачок и морковь) приготовить на пару.

2 день:

На Завтрак: можно съесть рис с добавлением апельсиновой цедры, сам апельсин и чайную ложечку сметаны.
На Обед: Бульон с овощами и порция риса.
На Ужин: Бульон с овощами.

3 день:

На Завтрак: одна груша, рис с добавкой корицы.
На Обед: бульон овощной, салат из огурцов с маслом оливковым и уксусом, отварной рис с грибами.
На Ужин: рис с брокколи, на пару, бульон из овощей.

4 день:


На Завтрак: салат из некалорийных фруктов, рис с добавлением сливок или молока.
На Обед: салат из редиса с зелеными листьями салата, рис, сваренный с морковью, на пару. Бульон из овощей.
На Ужин: рис с зеленью и добавкой поджаренных и очищенных семечек подсолнуха. Бульон из овощей.

5 день:

На Завтрак: рис, запаренный с добавлением изюма.
На Обед: рис на пару с зеленью и оливковым маслом, бульон из овощей.
На Ужин: шпинат на пару, бульон из овощей, рис с добавкой грецких орехов.

6 день:


На Завтрак: Сухофрукты с рисом.
На Обед: бульон из овощей, свежие овощи.
На Ужин: рис с добавлением порезанных яблок. Бульон из овощей.

7 день:

На Завтрак: рис с добавкой яблока и груши, немного меда.
На Обед: порция салата из зелени, бульон из овощей, рис с овощами на пару.
На Ужин: рис с добавкой моркови на пару, бульон из овощей. Можно добавить базилик.