Луковая диета - это диета, с помощью которой можно избавиться от 7 килограмм всего за одну неделю. Пусть вас не пугает название, запах лука не будет преследовать - все не так страшно, как с начала может показаться.

Луковая диета - это питание луковым супом, одним из самых любимых блюд французов. Вся диета займет неделю, которую можно разнообразить фруктами, овощами и даже мясом.

Луковый суп нужно есть не меньше трех раз в день, больше можно, и не забывайте о других полезных продуктах, если не употреблять их, то польза от луковой диеты будет минимальна.

Рецепт приготовления лукового супа:

6шт крупных луковиц - измельчить, средний качан капусты белокачанной - нашинковать, сельдирей, 3шт - помидор, 2шт - спелых болгарских перца - нарезать дольками.

Все помещаем в кастрюлю и варим до готовности, из специй можно использовать немного соли, перца и карри.

Продукты, которые можно есть во время луковой диеты:

любые отварные овощи (кроме картофеля), желательно без соли, отварной темный рис, все фрукты (кроме банана, винограда, сухофруктов). Можно один раз за всю диету: 1стакан молока, отварной нежирной говядины - 300г, отварной курицы - 300г.


Во время луковой диеты воздержитесь от употребления алкоголя, можно пить только очищенную воду.