Мудрость дома Медицина Рецепты блюд Растения Советы Приметы

Диеты для знаков Зодиака - ОВЕН (21 марта - 20 апреля)

Диеты для знаков Зодиака - ОВЕН (21 марта - 20 апреля)
ОВЕН (21 марта - 20 апреля)

Ваш знак очень активный, «огненный». Вы не можете удержаться от покупки случайной «перекусочной» еды, когда в очередной раз отправляетесь воевать за мир. У Вас достаточно нежное тело, которое нуждается в постоянных физических нагрузках для получения подтянутого и рельефного торса. Не стоит морить себя в спортзале, достаточно найти альтернативу в виде пробежки по утрам, фитнеса или волейбола.
Овнам полезно будет питаться трижды в течение дня, и отказаться от «случайной» еды.

На завтрак «Огненному» Овну следует выбрать:

1. Хлопья «Геркулес», с добавлением молока или сока. Можно съесть один банан или одно яблоко.

ИЛИ

2. Сваренное вкрутую яйцо, один йогурт, желательно с низким процентом жирности. Можно позволить себе кусочек хлеба с отрубями.

На обед побалуйте себя чем-то вкусненьким:


1. Например, приготовьте на «гриле» небольшой кусок тунца. Тунец – очень хорошая рыбка для похудения. К ней гарниром можно взять салат или сваренный в мундире картофель. Если не любите рыбу, то можно заменить ее нежирной ветчиной.

ИЛИ


2. Приготовьте себе тарелку супа, но только постного. Можно в этой комплектации позволить себе съесть кусочек хлеба с отрубями и одно яблоко или грушу. Не будет лишним и кусок подсоленного тунца.


Вашему организму не нужно перегружаться на ночь, поэтому стоит выбрать легкий ужин:

Отварите себе немного куриной грудки, сварите овощной гарнир из капусты брокколи и моркови. Неограниченное количество салата из свежих помидоров и огурцов, обязательно заправьте оливковым маслом.