Женская Мудрость Медицина Рецепты блюд Растения Советы Приметы Песни Сказки
Диета Мартиньяка
Диета Мартиньяка
Существует мировая статистика. 95% женщин мира в той, или иной мере не довольны своей внешностью. И почти половина их страдают от , так званого синдрома - « лишнего веса». Существует множество диет и теорий, как снизить вес и как правильно бороться с лишнем весом. Хочу представить Вам одну из довольно распространенных диет и утверждений. Эта диета носит имя известного диетолога Монтиньяка. По утверждения этого диетолога, проблема состоит не в том, что мы кушаем, а как, и когда это происходит. Одним словом, врагами нашей фигуры, являемся мы, наш образ жизни, а не продукты, которые мы употребляем. Суть же диеты , заключается в том, что можно кушать практически , все продукты. Также Мартиньяк доказал, что человек, который принимает пищу 5-6 раз в день, намного меньше прибавляет в весе, чем человек который принимает пищу только 3 раза.
Диета Монтиньяка очень обширная, и направлена не только на снижение веса, но и на восстановление нормального функционирования пищевой системы. Также Монтинья советует исключить с вашего рациона белый сахар. Рис и продукты с муки исключите совсем с вашего рациона, таже можно забить о картофели, особенно о жареном. Вот несколько пожеланий к этой диете. Завтрак, советуют начинать с фруктов, они быстрей перевариваться и утоляют голод. Не надо пропускать прием пищи, кушайте чаще, не реже трех раз в день. Также не допускайте чувство голода, для человеческого организма это стресс. Кушайте побольше зелени. Она очень помогает переваривается пище. Эта диета поможет вам достичь нормально веса. Если вы соблюдите все пожелания, совсем скоро ваш вес прийдет в норму, и жизнь заиграет новыми расками.
Загрузка...
Загрузка...
 


Информация
 
 
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии в данной новости.







Загрузка...