Это разгрузочная диета на три дня, позволяющая быстро избавиться от 2-3 кг, она очень эффективна, полезна, дает хороший результат.
Не подходит тем, кто страдает аллергией на молочные продукты.
В основе диеты – молоко.

В первый день молочно-разгрузочной диеты в течение всего дня нужно выпить 3 л молока, на ужин съесть 1 вареное яйцо. Больше ничего не есть и не пить.

Во второй день 3 литра молока снова выпиваем в течение дня. На обед и ужин можно съесть овощной салат, заправленный лимонным соком, и фрукты. Можно съесть один кусочек хлеба и пить воду.

На третий день так же выпиваем в течение дня 3 литра молока, его можно слегка подсластить, для этого лучше подойдет коричневый сахар. Другая пища и вода из рациона исключаются.

Перед началом молочной разгрузочной диеты рекомендуется посоветоваться с врачом. Занятия спортом не запрещаются.