Эта диета разработана профессиональным диетологом.
В диете достаточно всех необходимых витаминов и минералов.

Завтрак: чай или кофе, овощной салат, 1/2 баночки творога (125 г), 1-2 куска хлеба.
Ленч: зеленые овощи огурцы, болгарский перец) и 1-2 фрукта.
Обед: нежирный суп (свекольник, овощной, окрошка, из пакетика), постная говядина или красная индюшатина. Один раз в две недели разрешается съесть пожаренную без жира печень.
Гарнир - зеленый горошек (3 ст. л.) и овощной салат.
Полдник: 1 диетический йогурт, 1-2 фрукта.
Ужин: овощи с растительным маслом (1 ч. л.), творог, 1-2 куска хлеба.

Примечание: в день обязательно пить 10-12 стаканов воды. Это помогает вывести из почек кетоновые тела, продукты распада жиров.
Вместо сахара применять заменитель до 6 таб. в день.
Фрукты разделить на 4 порции (4 сред. яблока, мандарина, слив).
Зеленые овощи можно есть без ограничения.